Áfallajóga grunnnám
Hefur þú einhverjar spurningar eða tillögur varðandi þetta námskeið? Endilega sendu mér skilaboð. Ég mun svara þér eins fljótt og auðið er. Hafðu samband við okkur.
Nánar um námskeiðið
Í náminu verður leitast við að skilja afleiðingar áfalla á líkama og sál og kenndar æfingar til að koma jafnvægi á taugakerfið. Náminu er skipt niður á 4 laugardaga og fer kennsla fram á Zoom. Allar lotur eru teknar upp og hægt að horfa þegar hentar. Skila þarf inn matsblaði eftir hverja lotu til að geta útskrifast.
Næsta námskeið fer fram á þessum dögum:
Lota 1: 9.janúar 2027 kl. 9-13
Lota 2: 30.janúar 2027 kl. 9-13
Lota 3: 20.febrúar 2027 kl. 9-13
Lota 4: 13.mars 2027 kl. 9-13
Í náminu verður m.a. farið í:
Hvað eru áföll? Einkenni og áhrif á líkama og sál. Taugakerfið, heilinn og breytileiki hjartsláttar. Streita og melting. Meðhöndlun áfalla með jóga og öndunaræfingum. Vagus taugin og polyvagal kenningin. Æfingar til að örva vagus taugina. Bandvefurinn og líkamsvitund. Jóga, hugleiðsla og yoga nidra við kulnun og krónískum verkjum. Sómatíska taugakerfið og sómatískar æfingar.
Með hverri lotu fylgja upptökur af æfingum sem þátttakendur iðka heima á milli lota. Skila þarf inn stuttu og laufléttu heimaprófi eftir hverja lotu til að geta haldið áfram og útskrifast.
Námið er opið öllum en hentar alveg sérstaklega jógakennurum. Ekki má kenna jóga nema hafa lokið viðurkenndu 200 klst jógakennaranámi en hægt er að nýta æfingarnar fyrir sjálfan sig og aðra. Námið er viðurkennt af Yoga Alliance sem endurmenntun fyrir jógakennara.
Verð kr. 69.900. Hægt er að nálgast kvittun fyrir greiðslu í sölukerfinu. Allir fá viðurkenningarskjal að námi loknu.
Kennari er Guðrún Reynis. Guðrún er með 200 tíma jógakennararéttindi frá jógaskóla Kristbjargar, 500 tíma réttindi frá Yoga Skyros í Grikklandi og 200 tíma réttindi í trauma-sensitive yoga frá jógaskóla Charlotte Watts í Bretlandi. Að auki er Guðrún með kennsluréttindi í yin yoga, yoga nidra, restorative yoga, rólujóga, pilates, foam flex og trigger point pilates.
Umsagnir frá viðskiptavinum
Mjög fróðlegt og mikilvægt efni sem á vel við í allri streitunni og hraðanum sem við búum við. Verklegu æfingarnar auka á dýptina og nauðsynlegar til að upplifa áhrif af æfingunum. Flott uppsett og framsetning og skipulag uppá 10.
Þóra Guðný Baldursdóttir
Námskeiðið í áfallajóga var mjög gefandi, fræðandi og skemmtilegt. Ég er þakklát fyrir að hafa tekið þátt því ég lærði mikið um tengsl líkama og huga og hvernig hægt er að nota jóga til að styðja við taugakerfið. Kennslan var hlý, fagleg og örugg, og kennarinn frábær. Þetta námskeið fær mín bestu meðmæli.
Guðrún Ólöf Björnsdóttir
Þetta námskeið hefur dýpkað fagþekkingu mína og fært mér aukin verkfæri í meðferðarvinnu með fjölskyldum og börnum. Mæli heilhugar með þessu námskeiði.