Jóganám & heimaiðkun
Karma Jógastúdíó býður upp á jógakennaranám og fjölda styttri námskeiða. Hér má kaupa námskeið og bækur og líka iðka jóga þegar þér hentar.
Jógabækur
27 október 2026
200 tíma viðurkennt jógakennaranám hefst í ágúst 2027
Karma Jógastúdíó kynnir 200 tíma jógakennaranám veturinn 2027–2028, viðurkennt af Yoga Alliance.
Námið hefst í ágúst 2027 og lýkur í janúar eða febrúar 2028. Það er skipulagt sem sveigjanlegt fjarnám þar sem lifandi kennsla á Zoom, fyrirfram uppteknir fyrirlestrar, verklegar æfingar og sjálfstæð verkefnavinna fléttast saman.
Lestu meira
15 júní 2026
Haustið hjá Karma tekur á sig mynd
Lestu meira
Af hverju jóga?
Jákvæð áhrif á heilsuna
Minni streita
Róleg hreyfing, öndun og slökun hjálpa líkama og huga að hægja á og losa um spennu.
Betri svefn
Róar hugann og taugakerfið og getur auðveldað þér að slaka á fyrir svefninn.
Meiri hreyfanleiki
Mjúkar æfingar hjálpa til við að viðhalda liðleika og hreyfanleika líkamans.
Rólegra taugakerfi
Róleg iðkun, öndun og djúpslökun styðja við jafnvægi og endurheimt.
Aukin líkamsvitund
Þú lærir að taka betur eftir líkamanum, önduninni og því sem þú þarft hverju sinni.
Innri ró
Með reglulegri iðkun skapast rými til að hægja á, beina athyglinni inn á við og finna meiri ró.