Jóganám & heimaiðkun
Karma Jógastúdíó býður upp á jógakennaranám og fjölda styttri námskeiða. Hér má kaupa námskeið og bækur og líka iðka jóga þegar þér hentar.
Jógabækur
15 júní 2026
Haustið hjá Karma tekur á sig mynd
Haustið hjá Karma tekur á sig mynd
Nú er haustdagskrá Karma loksins komin á hreint og skráning hafin. Ég þurfti að færa til nokkur námskeið og endurraða dagskránni aðeins, en nú liggur hún fyrir og ég hlakka mikið til að hitta bæði nýja og gamla nemendur á komandi misseri.
Eins og áður verða öll námskeið kennd á Zoom og upptökur aðgengilegar þátttakendum til að skoða þegar hentar.
Lestu meira
25 nóvember 2025
Framhaldsnám í Yin Yoga á vormisseri 2026
Lestu meira
2 nóvember 2025
Endurmenntunarsería jógakennarans
Lestu meira
Af hverju jóga?
Jákvæð áhrif á heilsuna
Styrkir ónæmiskerfið
Eykur getu líkamans til að berjast gegn sjúkdómum og stuðlar að bættri heilsu.
Stuðlar að andlegri ró
Með því að einbeita sér að æfingununum færist ró yfir hugann.
Viðheldur kjörþyngd
Dagleg æfing örvar meltingu og efnaskipti líkamans.
Styður við betri svefn
Róar miðtaugakerfið sem hjálpar þér að slaka á.
Lækkar blóðþrýsting
Öndunaræfingar og slökun hjálpar til við að draga úr streitu og lækkar blóðþrýsting.
Eykur hreyfigetu
Æfingarnar losa um aftanverð læri, bak, axlir og mjaðmir.