Jóganám & heimaiðkun
Karma Jógastúdíó býður upp á jógakennaranám og fjölda styttri námskeiða. Hér má kaupa námskeið og bækur og líka iðka jóga þegar þér hentar.
Jógabækur
20 júní 2026
Nýtt námskeið hjá Karma: Hugleiðslugerð
Finnur þú fyrir köllun til að deila kyrrð, nærveru og innri visku með öðrum?
Á þessu einstaka námskeiði lærir þú hvernig hugleiðslur verða til – frá fyrstu hugmynd að fullunnu handriti og leiðslu. Námskeiðið er ætlað öllum sem vilja skrifa hugleiðslur fyrir eigin notkun, fyrir skjólstæðinga, námskeið, upptökur eða faglega starfsemi.
Lestu meira
15 júní 2026
Haustið hjá Karma tekur á sig mynd
Lestu meira
25 nóvember 2025
Framhaldsnám í Yin Yoga á vormisseri 2026
Lestu meira
Af hverju jóga?
Jákvæð áhrif á heilsuna
Styrkir ónæmiskerfið
Eykur getu líkamans til að berjast gegn sjúkdómum og stuðlar að bættri heilsu.
Stuðlar að andlegri ró
Með því að einbeita sér að æfingununum færist ró yfir hugann.
Viðheldur kjörþyngd
Dagleg æfing örvar meltingu og efnaskipti líkamans.
Styður við betri svefn
Róar miðtaugakerfið sem hjálpar þér að slaka á.
Lækkar blóðþrýsting
Öndunaræfingar og slökun hjálpar til við að draga úr streitu og lækkar blóðþrýsting.
Eykur hreyfigetu
Æfingarnar losa um aftanverð læri, bak, axlir og mjaðmir.