Jóganám & heimaiðkun
Karma Jógastúdíó býður upp á jógakennaranám og fjölda styttri námskeiða. Hér má kaupa námskeið og bækur og líka iðka jóga þegar þér hentar.
Jógabækur
25 nóvember 2025
Framhaldsnám í Yin Yoga á vormisseri 2026
Framhaldsnám í Yin Yoga (eða endurmenntun fyrir Yin Yoga kennara) fer fram í apríl og maí 2026. Námskeiðinu er skipt í 2 lotur sem báðar fara fram í gegnum Zoom.
Lestu meira
2 nóvember 2025
Endurmenntunarsería jógakennarans
Lestu meira
2 október 2025
Námskeið vormisseris komin í sölu
Lestu meira
20 september 2025
Kennaranám í stjólajóga komið í sölu
Lestu meira
Af hverju jóga?
Jákvæð áhrif á heilsuna
Styrkir ónæmiskerfið
Eykur getu líkamans til að berjast gegn sjúkdómum og stuðlar að bættri heilsu.
Stuðlar að andlegri ró
Með því að einbeita sér að æfingununum færist ró yfir hugann.
Viðheldur kjörþyngd
Dagleg æfing örvar meltingu og efnaskipti líkamans.
Hjálpar þér að sofa betur
Róar miðtaugakerfið sem hjálpar þér að slaka á.
Lækkar blóðþrýsting
Öndunaræfingar og slökun hjálpar til við að draga úr streitu og lækkar blóðþrýsting.
Eykur hreyfigetu
Æfingarnar losa um aftanverð læri, bak, axlir og mjaðmir.