Jóganám & heimaiðkun
Karma Jógastúdíó býður upp á jógakennaranám og fjölda styttri námskeiða. Hér má kaupa námskeið og bækur og líka iðka jóga þegar þér hentar.
Jógabækur
24 september 2026
Nýtt hjá Karma: áskrift að hugleiðslum, Yoga Nidra og svefnsögum
Nú getur þú fengið aðgang að fjölbreyttu efni frá Karma – hvar og hvenær sem þér hentar.
Lestu meira
15 júní 2026
Haustið hjá Karma tekur á sig mynd
Lestu meira
Af hverju jóga?
Jákvæð áhrif á heilsuna
Minni streita
Róleg hreyfing, öndun og slökun hjálpa líkama og huga að hægja á og losa um spennu.
Betri svefn
Róar hugann og taugakerfið og getur auðveldað þér að slaka á fyrir svefninn.
Meiri hreyfanleiki
Mjúkar æfingar hjálpa til við að viðhalda liðleika og hreyfanleika líkamans.
Rólegra taugakerfi
Róleg iðkun, öndun og djúpslökun styðja við jafnvægi og endurheimt.
Aukin líkamsvitund
Þú lærir að taka betur eftir líkamanum, önduninni og því sem þú þarft hverju sinni.
Innri ró
Með reglulegri iðkun skapast rými til að hægja á, beina athyglinni inn á við og finna meiri ró.