Jóganám & heimaiðkun

Karma Jógastúdíó býður upp á jógakennaranám og fjölda styttri námskeiða. Hér má kaupa námskeið og bækur og líka iðka jóga þegar þér hentar.

hero-image-karma-1
hero-image-karma-2
Picture of the author
Picture of the author

Af hverju jóga?

Jákvæð áhrif á heilsuna

Styrkir ónæmiskerfið

Eykur getu líkamans til að berjast gegn sjúkdómum og stuðlar að bættri heilsu.

Stuðlar að andlegri ró

Með því að einbeita sér að æfingununum færist ró yfir hugann.

Viðheldur kjörþyngd

Dagleg æfing örvar meltingu og efnaskipti líkamans.

Hjálpar þér að sofa betur

Róar miðtaugakerfið sem hjálpar þér að slaka á.

Lækkar blóðþrýsting

Öndunaræfingar og slökun hjálpar til við að draga úr streitu og lækkar blóðþrýsting.

Eykur hreyfigetu

Æfingarnar losa um aftanverð læri, bak, axlir og mjaðmir.

Picture of the author