Jóganám & heimaiðkun
Karma Jógastúdíó býður upp á jógakennaranám og fjölda styttri námskeiða. Hér má kaupa námskeið og bækur og líka iðka jóga þegar þér hentar.
Jógabækur
Af hverju jóga?
Jákvæð áhrif á heilsuna
Styrkir ónæmiskerfið
Eykur getu líkamans til að berjast gegn sjúkdómum og stuðlar að bættri heilsu.
Stuðlar að andlegri ró
Með því að einbeita sér að æfingununum færist ró yfir hugann.
Viðheldur kjörþyngd
Dagleg æfing örvar meltingu og efnaskipti líkamans.
Hjálpar þér að sofa betur
Róar miðtaugakerfið sem hjálpar þér að slaka á.
Lækkar blóðþrýsting
Öndunaræfingar og slökun hjálpar til við að draga úr streitu og lækkar blóðþrýsting.
Eykur hreyfigetu
Æfingarnar losa um aftanverð læri, bak, axlir og mjaðmir.
